- Les cours
- Les ateliers

Yoga Union Yoga Fusion Yoga Réunion
5 rencontres de deux heures
en couple + 1 rencontre
de quatre heures
Durée totale : 14 heures
8 rencontres d'une heure
quinze minutes
Durée totale : 10 heures
7 rencontres d'une heure
trente minutes
Durée totale : 10.5 heures
225.$ 125.$ 110$
Les taxes sont incluses

NOUVEAUTÉ/FORFAIT...
COM-UNION

Yoga Prénatal (8 rencontres de 1h30 chacune)
Atelier sur l'accouchement (1 rencontre de 3h30)
Yoga Postnatal (7 rencontres de 1h30 chacune)
Massage bébé (4 rencontres de 1h15 chacune)
Massage thérapeutique de 60 minutes
coût: 425.$ tax. inc.


NOUVEAUTÉ /FORFAIT...
FUSION/PRÉPARATION

Yoga Prénatal (8 rencontres de 1h15 chacune)
Atelier sur l'accouchement (1 rencontre de 3h30)
Atelier sur l'allaitement (1 rencontre de 2h)
Massage de 30 minutes pour femmes enceintes.
coût: 240.$ tax inc.


Yoga Union
Un premier moment d'union à trois...

Cet atelier en couple, vous permettra de ressentir cette énergie entre vous et le bébé avec le corps , le coeur et l'esprit. Par la pratique de diverses postures de yoga adaptées à la grossesse et d'exercices respiratoires, vous obtiendrez des bienfaits énergétiques tout en soulageant les douleurs corporelles causées par la grossesse. Cette approche vise à découvrir l'importance de la respiration et le bien-être physique et mental que vous pouvez vous offrir durant cette période de relaxation et d'apprentissage.

Vous obtiendrez les outils nécessaires pour démystifier la période de périnatalité, puis vous aurez du temps pour échanger avec une professionnelle et d'autres couples.

19h à 21h
Date à venir


Yoga Fusion
La fusion des corps, quelle émotion !

Cet atelier sous forme individuelle vous permettra de vous concentrer pour ressentir la fusion avec votre bébé, du point de vue du corps, du coeur et de l'esprit. Vous bénéficierez de postures de yoga adaptées à la grossesse et d'exercices respiratoires conçus pour vous faciliter le travail, vous donner l'énergie nécessaire et contrer les douleurs corporelles causées par la grossesse.

Le support d'une professionnelle et les occasions de partage avec d'autres futures mamans vous permettront de retrouver confiance, pouvoir et sérénité pour faire face à cette grande aventure qu'est l'accouchement.

JEUDI

19h à 20h15
25 octobre au 13 décembre 2018       

19h à 20h30
Date à venir


Yogi-Boogie avec bébé
Il fait bon de bouger avec mon parent...

Exercices multiples avec bébé incorporant le yoga intermédiaire tout en respectant son rythme respiratoire et la bonne posture. Différentes idées intéressantes vous seront proposées en pratiquant ces postures  et ainsi bouger avec bébé, ce qui vous permettra de raffermir les abdominaux. Tout en s'amusant je vous inviterez à observer votre enfant avec divers stimulis offerts en lien avec les 5 sens. Ce cours s'adresse à maman et/ou papa et préférablement pour les poupons de plus de 3 mois.

MARDI

13h30 à 14h45
date à venir


Yoga Réunion
Prendre soin de soi, retrouver l'équilibre...

Suite à votre accouchement, cet atelier, avec ou sans votre bébé, vous permettra de réunir vos forces et votre respiration consciente pour retrouver une posture adéquate et la souplesse initiale de votre corps.

Les échanges avec une professionnelle et d'autres femmes vous donneront des moyens afin de retrouver votre confiance et de bien vous adapter à cette nouvelle vie qui débute.

La pratique du yoga favorisera le maintien de la gaine abdominale suite à la transformation du corps et vous redonnera force et souplesse. C'est à la fois une occasion de détente et de relaxation pour renouer avec le bien-être.

LUNDI /Wendake JEUDI/ Donnacona

14h à 15h15

Date à venir  

13h30 à 14h45

Date à venir 


PILATES POSTNATAL (avec ou sans bébé)
Reprendre contact avec son corps

Le Pilates renforce et affine les muscles tout en relâchant les tensions corporelles. Elle améliore la posture, augmente la souplesse et le coordination, et aide à réduire le stress.
C'est une méthode d'entraînement qui revitalise et énergise puisqu'elle nous permet d'entrer en contact avec notre corps!
L'objectif du Pilates est de développer la force des muscles stabilisateurs, la souplesse du corps, la posture, l'équilibre et la coordination.
Karine Pelchat, instructeure Pilates

MARDI

10h30 à 11h30
date à venir


YOGA ENFANT ET SON PARENT (5 à 8 ans)

Séance de yoga ludique avec des postures créatives,
pour ainsi développer la concentration, l'imagination et l'équilibre.

MARDI

18h à 18h50
Date à Venir


Accompagnement affectif du bébé par le jeu
Pour guider bébé vers son autonomie et développer sa sécurité de base

Le bébé est curieux de tout dès sa naissance. Cependant, il peut ressentir de la frustration à cause des limites de son corps.
Au moyen de jeux psychomoteurs, nous proposons d'aider les parents à accompagner bébé dans son développement en respectant son rythme et ses intérêts. Il s'agit d'une démarche affective non axée sur la  performance.
4 rencontres 1h30, une fois par mois, en petit groupe de 4 participants, parent(s) et bébé, âgés entre 2 et 6 mois.
Tarif: 125.$ tax.inc.
Julie Pépin, Orthophoniste et Praticienne en préparation affective à la naissance. (418) 204-5051 ou par courriel à: lilipepin@icloud.com ou vous pouvez également consulter le site: www.naissanceaffective.com

10H à 11H30
date à venir
Inscription obligatoire



Vous pouvez réserver votre place le plus tôt possible
par téléphone 418.953.3028
ou par courriel à l'adresse yogacreation@hotmail.com

Les prix peuvent être sujets à changement
Modalité de paiement : Lors de l'inscription, vous devez faire parvenir un chèque à l'ordre de Yoga Création à l'adresse suivante: 141 rang du Brûlé , Pont Rouge, Qc, G3H 1B8, post-daté au montant total de l'atelier. Je vous reconfirmerai par téléphone les coordonnées de l'atelier 7 jours avant la date prévue.
Politique de remboursement : Il y a aucun remboursement de l'atelier en cours. Seulement pour une raison médicale, avant le 3e cours peuvent être pris en considération avec un frais d'inscription de 25$.


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